美味しいフレンチ＆イタリアン
最近ラーメンとか焼肉とかジャンクなものばかり食べていたので、ヘルシーなものが食べたくなり。
やっぱりイタリアンがいいよね！ということで京都の貴匠桜というお店へ。
お店は結構大きくて、和の雰囲気なのに出てくる料理は創作フレンチやイタリアン♪
京都の素材もふんだんに使っていて、かなり満喫しましたねぇ。
結構お酒も飲んでしまって、気分よく家路に尽きました。
帰ってからも、ちょっと夜食を食べてしまったので反省・・・・。
ダイエット中なのにお酒を飲むと、自制心が弱くなってしまうんですよねぇ。
しかも飲んだ後の炭水化物は美味しすぎるから困る（笑）
今週は夕食少なめで我慢しよ。
今年中に禁煙を成功させたい。シンプルスモーカーミニ(MINI)で頑張ってみたい。あと薬用ポリピュアの育毛もしっかり継続しなきゃなぁ。寝る前にTENGA(テンガ)も注文しておこう。
つけ麺を堪能する
今日のランチはつけ麺。
近所に結構美味しいお店ができたんですよねぇ。
７００円で大盛りまで無料なので結構お得だと思います。
つけダレはちょっと甘めなんだけど、それが個人的には好きですね。
なんともいえない中毒性がある。あえてジャンクっぽい味にしているのかもしれない。
うちの近所にも３年くらいで５店舗くらい新しいラーメン屋ができてますからねぇ。
かなりの過剰競争だと思います。お店側は大変だろうなぁ。
食べる側としたら、選択肢が増えるのでうれしいけど。
自分が好きな店は長続きして欲しいもんです♪
出し物用の全身タイツが欲しい。ドンキでダイエット器具と骨盤矯正 ソファーと一緒に買おうかなぁ。
食べログでお店探し
会社の飲み会の幹事になってしまいました・・・・
新入社員はこういう雑用が回ってくるので大変ですよねぇ。
でも引越してきたばかりだから、このへんのお店とか全然わからない。。
だから食べログでめっちゃ検索しています。
面倒くさいことにうちの部署の人はグルメ通を気取っている人が多くて（笑）
美味しい店を確保しろ、との命令が直近の上司がから降りてきました。
だから口コミで評判の良いお店を探しています。
でも人気のお店は予約がとれないですねぇ。
割と高いお店も多いし。
個人的には和民とかのチェーン店がいいと思うんだけどなぁ・・・。
どうせ酔っ払うんだから。
肌のケアには超音波美顔器 効果と評判がぴったり♪でもふしぎなお皿と家庭用焼却炉の焚き火どんどんを買ってしまったから悩む。FX業者 ランキングで利益がでれば一番いいのだけれど・・・。
ダイエット計画
会社の健康診断で微妙にひっかかってしまいました・・・
BMIの数値が平均より高いとのこと。
まぁ予想はしてましたけどねぇ、上司にもちょっと怒られてしまいましたよ。
ついにジム通いの日々が始まるんだろうか。
会費８０００円はらったら頑張って運動しそうな気もするけど。
でもその前に自分の場合はこの旺盛な食欲をなんとかしないと！
おいしいものを食べることで今まではストレス解消をしていましたからね。。
たぶんそれが積み重なって今のメタボ体型が出来上がったんだと思います。
さすがに出っ張ったお腹は引っ込めたいので、運動は始めよう。
ウォーキングが聞いたところによるといいらしい。
あんまり辛すぎても続かないからね。
今日はランニングシューズを買って買えるかな。
お酒のおつまみ
前回ダイエットを始めるといいましたが、しっかりと頑張っています。
具体的には食事制限と運動。
運動はジョギングとサイクリングが中心ですね。
たまにエアロバイクとかも漕ぎますが、あれはあまり負荷がないのでイマイチ。
ジョギングは運動強度が高いのでカロリー消費も高いのですが、辛いんですよね。
汗だくになるし翌日は筋肉痛。
さらにうちの近所は交通量が多いので排気ガスを吸い込みまくって逆に身体に悪いんではないかと。
サイクリングは遠くにいける分気分的には楽ですが、あんまり疲れない。
ということはカロリー消費もイマイチなのかな？
けど結局は継続できる運動に落ち着くと思います。
続けなきゃ結果は出ないしね。
もうちょっと高い自転車買えばやる気でるかも。
朝御飯の効能
今朝テレビで朝御飯の効能について少しやってました。
脳の働きを活発にするためには朝御飯をしっかり摂取する必要があるそうです。
これは大人でも子供でも一緒。仕事と勉強の違いのみです。
それと栄養バランスも大切らしい。炭水化物とビタミン、タンパク質をバランス良く食べるのが脳にも良いらしい。
まぁこれは健康の基本ですよね。ダイエットでも炭水化物を抜く人が多いですが、これはむしろ逆効果。
バランス良い食事で量を減らす、というのが正解のようです。
こういった健康に関する情報って、人によって言ってることが全然違うことってありますよね。
テレビにでているような有名人でもそうなんだから、実際に定説になっていないことが多いのでしょう。
世の中の９割以上は仮説、みたいな本が発売されていたこともありますし。
私たちが思っているよりも、世の中は適当なのかもしれませんね。
あまり真面目に生きすぎるのも良くないかな？（笑）
ユッケの事件
一世を風靡したユッケ事件もニュースで見ることはほとんどありませんでしたね。。
先週末に新宿のかんかん商店っていう普通に居酒屋にいったらユッケのメニューに×のシールが張ってあってまた思い出した程度。
大きなニュースでも次のニュースが出てくれば人はすぐに忘れてしまうものです。
むしろニュースで焼肉の映像バンバン流してたから焼肉屋はもうかってるんじゃないかな？
もちろんユッケは皆たべないと思うけど。それ以外のお肉は食べたい気になってしまう。
色々個人のブログとかニュースサイトを見ているとレバ刺しも危ないらしいですね。
でも大きな食中毒の事件とかが起きてないからレバ刺しは皆普通に出している。
本質的にはユッケと同じだと思うのだけれど、この違いは皆の危機意識の低さを表していると思います。
しかし、レバ刺しは美味しいからな〜（笑）
私自身も生肉は大好きなので、生肉自体が規制されてしまうと少し悲しいもんがあります。
値段は挙げないで鮮度だけあげてほしいけど、それはわがままだろうなぁ。
焼肉屋さんの営業努力に期待ですね♪
缶詰はお酒の友。
しばらく肉食の生活が続くとお魚や野菜が食べたくなるもんです。
これは人間の本能レベルで沿う感じると思う。
獣肉では摂取しにくい栄養素もたくさんあるでしょうから。
でも一人暮らしだとどうしてもお魚を食べる機会がすくなくなりますよね。
うちのマンションも魚焼き用のグリルがついているんですけど、一度も使ったこと無い・・・
なんか掃除も大変だっていうし、フライパンで作れる料理しか作ってきませんでした。
そろそろ太りやすい年齢にもなってきたので、魚を積極的にとっていきたいと思っているのですが、料理は難しそう。。
ということでお手軽な缶詰という選択に！！
スーパーの缶詰コーナーなんて久しくいってませんでしたが、超充実しているじゃあないですか！？
鯖缶からいわし、さんままで普段食べない青魚の缶詰が充実しています。
赤貝の缶詰とかもあって、これはお酒のアテに良さ気！
しばらく缶詰漬けの生活が続きそうです。。
一缶100円前後で買えるってのもコストパフォーマンス抜群でうれしいところ。
日持ちするから非常食用としても活躍しそう。
